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Kolumne
Hamsterrad, 16.02.2010
Blick nach innen
Karriere-Fasten - neue Kraft durch Verzicht
Diäten, teure Wellness-Kurse und Allheilmittel liegen im Trend. Christliche Spiritualität dagegen könnte einen übertriebenen Schlankheitswahn verhindern. Im Verzichten können auch Karrieristen neue Kraft tanken. Das klappt auch ohne Pillen…

Fasten schrft die Sinne. „Beim Fasten merke ich, worauf es mir im Leben ankommt“, sagt ein Saarbrcker Betriebswirt, nennen wir ihn Gerhard. Er sehnt sich nach innerer Ruhe im hektischen Alltagstrott: „In der Stille sitzen und schweigen klappt nicht sofort, denke ich doch gleich an den nchsten Kunden“, berichtet der 40-jhrige Saarlnder. Trotz groer Reizberflutung bemht er sich dennoch, innezuhalten. Gerhard nimmt den Stress gelassen: „Alles muss beim Fasten stimmig sein, sich gut anfhlen.“ Am Ende msse dabei fr ihn etwas Gutes herauskommen, was er so schnell nicht mehr missen mchte.
Die Lust auf Gummibrchen ist Gerhard bekannt. Das erlebt er gerade dann, wenn er gestresst von der Arbeit nach Hause kommt. Seinen Kopf kann er nicht abschalten, der Krper ist erschpft und die Seele ausgebrannt. Da ist der Griff zur Packung Haribo schnell getan. Statt frustriert ber manchen Rckfall zu sein, sagt der Betriebswirt offen: „Wenn ich schwach werde, rgere ich mich. Aber allein, dass ich mir meiner Schwche bewusst bin, ist doch schon ein Gewinn.“

Den Fokus beim Fasten auf das Wesentliche setzen, fllt vielen Menschen alles andere als leicht. Sieben Wochen bis Ostern auf eingefahrene Gewohnheiten verzichten. Wer fastet, schafft neue Freirume. Immer mit der Frage im Hinterkopf: Bereichern mich meine Gewohnheiten noch oder bestimmen sie mich schon? Das Tempo im Berufsleben wird immer schneller. Zeit zum Leben bleibt meist wenig. Experten sind sich einig: Schlafstrungen, Lustlosigkeit und bergewicht sind dafr typische Reaktionen des Krpers. Der Fokus auf das Wesentliche ermglicht es, zur Ruhe zu kommen. Fasten ist also kein luxurises Trend-Accessoire.

Professor Rolf Verres mahnt Fastenwillige, sich ber ihre Motivation im Klaren zu sein. Er ist Leiter des Medizinisch-psychologischen Instituts der Uniklinik Heidelberg. Insbesondere bei mehrwchigen Fastenkuren ist eine professionelle Ernhrungsberatung von Vorteil. Damit der Stoffwechsel des Krpers nicht aus dem Gleichgewicht gert. „Es ist wichtig, dass ich die gemachten Vernderungen auch nach dem Fasten noch beherzige“, berichtet der Arzt.
Statt in der Schublade nach Sem zu schnappen geht Gerhard lieber vorbeugend ins Kloster. Ein Fastenwochenende hat er bereits gemacht. In den Mauern des Benediktinerstifts Neuburg in der Nhe von Heidelberg konnte er sich besser konzentrieren, Gott nher kommen und sein Gebet ohne Lrm und Hektik sprechen. Nun besucht er dort regelmig die Abendmesse. Manchmal redet er im Anschluss mit den Mnchen ber Gott und die Welt. Zuhause lernt Gerhard beim Klavierspiel die leisen Tnen des Lebens spielen, die er im Alltagslrm nicht mehr hren kann.

Der prominente Benediktinerpater Anselm Grn aus der Abtei Mnsterschwarzach fastet jedes Jahr, auch auerhalb der Passionszeit: „Mir ist das Fasten wichtig, damit ich mich innerlich wieder in Ordnung bringe.“ Der Pater nutzt die Zeit, seine Essgewohnheiten neu zu regulieren, um damit den Krper von giftigen Schlacken zu reinigen. Die wichtigste Bedeutung fr den Schriftsteller ist aber, dass er „innerlich wieder wach wird, eine neue Offenheit fr den Augenblick bekommt und Gottes heilende Gegenwart findet“. Fasten ist fr Anselm Grn ein Weg zur inneren Freiheit: „Es erzeugt Lust, selber zu leben, statt gelebt zu werden.“

Mieser Stimmung, krperlicher Schwche und sonstigen Schwierigkeiten zum Trotz: Fasten frdert das Wohlbefinden nachweisbar – wenn man es richtig macht. Sollte man doch mal schwach werden, raten Experten, die eigenen Knackpunkte ans Licht zu bringen. Beim Verzichten ist es wichtig, Krper und Seele wieder in Einklang zu bringen. Um nicht wieder den eigenen Macken und Marotten zu unterliegen, empfehlen Gudrun und Gerhard beide, sich lieber mit einem Stck Schokolade zu begngen – statt gleich einen ganzen Osterhasen aufzufuttern.

ZUM KOLUMNIST
ber Jan Thomas Otte
Ob die einfache Putzfrau mit drei bis vier Nebenjobs, der Kleinunternehmer im Großstadt-Dschungel oder Banker an der Wall Street. Jan Thomas Otte begleitet Menschen in der Wirtschaft. Und das auf vielen Ebenen. Mit Reportagen vor Ort gelingt dem Journalisten ... mehr
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