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Endlich ausgeruht aufstehen - Schlafphasenwecker helfen Morgenmuffeln aus dem Bett

(PM) Leipzig, 28.06.2010 - Morgens im genau richtigen Moment aufwachen, sich hellwach und bereit fr den neuen Tag fhlen: Mit einem Schlafphasenwecker bleibt das kein Traum. Er weckt whrend des leichten Schlafs. Die Plattform fr Auktionen im Web www.auvito.de erklrt, wie sanftes Wecken funktioniert.

Wissenschaftler unterscheiden Leicht- und Tiefschlaf sowie den Traumschlaf. In der Nacht durchlaufen Schlafende diese Phasen wellenartig: Nach etwa 30 Minuten beginnt die erste Tiefschlafphase, nach circa 60 Minuten der Traumschlaf und nach 90 Minuten startet der Zyklus von neuem. Schlafphasenwecker registrieren die Bewegung des Schlafenden und passen so den besten Moment frs Aufstehen ab. Ein normaler Wecker (www.auvito.de/wecker/49367/kategorie.html) orientiert sich ausschlielich an der Uhrzeit. Klingelt er in einer Tiefschlafphase, fhlt sich der Aufgeweckte naturgem mde.

Bei Schlafphasenweckern gibt man keine feste Weckzeit, sondern einen Zeitraum ein. Bewegt sich der Schlafende in diesem Zeitraum besonders stark, ist dies ein Anzeichen fr leichten Schlaf. Bemerkt der Schlafphasenwecker einen solchen Fast-Wach-Moment, ertnt der Alarm. Registriert er keinen solchen Moment, ertnt der Alarm am Ende des eingestellten Zeitraums. Ein kostengnstiger Schlafphasenwecker ist die iPhone-Applikation Sleep Cycle, die gerade mal 79 Cent kostet. Sleep Cycle nutzt die Bewegungssensoren des iPhone und erkennt, wann die Tiefschlafphase beendet ist. In einem Zeitfenster, das bis zu 30 Minuten vor der eigentlichen Weckzeit beginnt, startet das iPhone den sanften Alarm.

Weitere Informationen:
www.auvito.de/presse.html
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04109 Leipzig
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