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Limonade, Bier oder Wein – Kalorienfallen im Glas

Kalorienfallen lauern überall. Ob bei kleinen Snacks zwischendurch oder bei größeren Mahlzeiten – für die Traumfigur achten kalorienbewusste Esser genau auf den Gehalt ihrer Speisen.
(PM) Mannheim, 27.06.2012 - Aber nicht nur Lebensmittel machen uns oft den Strich durch die Dit-Rechnung, gerade Getrnke erhhen nahezu unbemerkt unser Kalorienkonto. Wer zum Durstlschen stets Limonade trinkt, auf sein wohlverdientes Feierabendbier nur selten verzichtet und auch dem leckeren Cocktail nicht widerstehen kann, setzt selbst bei ausgewogenstem Ernhrungsplan zustzliche Pfunde an. Die Auswirkungen der Getrnke auf das Gewicht werden hufig unterschtzt. Doch ein geschrftes Kalorienbewusstsein hilft, den stillen Kalorienfallen auszuweichen und das Traumgewicht zu erreichen.

Saft und Limo – Erfrischend, aber kalorienhaltig

Besonders an warmen Sommertagen ist der erfrischend-fruchtige Geschmack von Limonade sehr beliebt. Doch mit einem hohen Zuckergehalt und durchschnittlich 50 kcal pro 100 ml ist die khle Brause kein Leichtgewicht unter den Getrnken. Wenig berraschend liegen bei den Erfrischungsgetrnken die stark zuckerhaltigen Cola, Fanta und Sprite extrem weit vorne in der Kalorientabelle. Je nach Hersteller knnen dabei bis zu 60 kcal in 100 ml das Traumgewicht belasten. Auch bei Sften ist Vorsicht geboten. Traubensaft mit 70 bis 80 kcal pro 100ml rangiert noch oberhalb des beliebten Orangen- oder Apfelsafts, der mit etwa 50 kcal zu Buche schlgt. Wer dennoch den Saftgenuss pur genieen mchte und die kalorienreduzierte Schorle verschmht, greift lieber zu der kalorienrmeren Variante Grapefruitsaft oder den Gemse-Alternativen Karotten- und Tomatensaft, die mit weniger als 25 kcal pro 100 ml bestechen.

Bier, Wein, Cocktails – Gemtlichkeit mit Nachgang

Trotz der relativ hohen Kalorienwerte alkoholfreier Erfrischungen finden sich die Schwergewichte unter den trinkbaren Kalorienfallen vor allem im alkoholischen Bereich. Beim geselligen Zusammensitzen im Restaurant, Biergarten oder der Kneipe kommt es fr Viele nicht auf das eine Bier mehr oder weniger an. Vom Standpunkt des Gewichtsmanagements aus aber schon! Ein 0,25 l Glas Pils bringt es durchschnittlich auf 110 kcal. Ein Radler zeigt sich figurfreundlicher mit ca. 80 kcal. Mit nur 70-75 kcal ist der Biergeschmack ohne Alkohol am kalorienrmsten. Auch Wein ist ein beliebter Begleiter in geselliger Runde. Doch nicht nur der persnliche Alkoholpegel steigt mit jedem Glas, auch das Kalorienkonto wchst stetig an. 200 ml Rotwein bringen es auf rund 150 kcal, Weiwein sogar auf 160 kcal. Auch hier empfehlen sich die leichteren Schorle-Alternativen.

Besonders kalorienreiche Vertreter alkoholischer Getrnke sind Cocktails. Bunt und lecker, oft mit Frchten verziert, gehren die kstlichen Kalorienbomben unter den Getrnken zum Standardsortiment auf Partys oder in Bars. Ob cremig, fruchtig, hochprozentig oder alkoholfrei – es gibt unzhlige Varianten, eine ist kalorienreicher als die andere. Je nach Zutaten und Mischung mssen Cocktail-Fans mit bis zu 150 kcal pro 100 ml rechnen. Gelegentlich sicher kein Problem, bei regelmigem Konsum jedoch ein echtes Hindernis fr die Traumfigur.

Kalorienbewusst und gesund leben mit dem CaloriScan

Ob beim Essen oder Trinken, im Alltag oder zu besonderen Anlssen – ein geschrftes Bewusstsein fr Kalorien begnstigt nicht nur das Traumgewicht, sondern frdert auch einen gesunden Lebensstil. Ein ausgewogenes Gewichtsmanagement bercksichtigt sowohl den Kalorienkonsum als auch -verbrauch. Am Markt erhltliche Kalorienzhler, wie der CaloriScan von Omron, sind eine wertvolle Untersttzung auf diesem Weg. Durch die przise Messung des tatschlichen Kalorienverbrauchs 24 Stunden am Tag darf das handliche Gert weder beim Cocktail-Trinken noch bei sportlicher Bettigung fehlen. Sei es am Schreibtisch, im Biergarten oder beim Jogging – dank moderner 3-D-Sensortechnologie klassifiziert der CaloriScan die unterschiedlichsten Aktivitten und berechnet zuverlssig die daraus resultierenden Kalorienverbruche. So hat der Nutzer seine individuellen Werte genau im Blick und erkennt schnell, ob es lieber Wein oder Schorle sein soll.

Mehr Informationen und Tipps rund um ein gesundes Kalorienmanagement sind unter www.mycaloriscan.de abrufbar.

Verffentlichung honorarfrei. Belegexemplar erbeten.
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