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Pressemitteilung

Ist Abnehmen bei Stress schwieriger – und wenn ja, wieso?

Das Vitalis Gesundheitszentrum in Düsseldorf Benrath plant eine Studie zum Thema Cortisolproduktion und Gewichtsreduktion in Zusammenarbeit mit der Sporthochschule Köln
(PM) Dsseldorf, 24.04.2013 - Es gibt zwei Arten von Stress: positiver Stress wird als Herausforderung empfunden spornt an, negativer Stress belastet uns und kann langfristig sogar diverse Erkrankungen nach sich ziehen. Was passiert im Krper bei Stress und wieso nehmen gestresste Menschen schlechter ab? Dieser Frage mchte das Fitnessstudio Vitalis Gesundheitszentrum in Dsseldorf in einer offiziellen Studie mit Dr. Maischer von der Lungenfachklinik Hagen und der Sporthochschule Kln konkret nachgehen und herausfinden, welche Auswirkungen die Produktion des sogenannten Stress-Hormons Cortisol im Gehirn auf die Gewichtsreduktion hat.

Unser Organismus kennt nicht „den Stress“, sondern schttet je nach Art der Belastung unterschiedliche Hormone aus. Positiver, sogenannter Eustress (griechisch „eu“ = gut), entsteht, wenn wir auf etwas hinfiebern, wenn wir eine Herausforderung bewltigen und uns anstrengen, um ein Ziel zu erreichen. Das Gehirn schttet Adrenalin und Noradrenalin aus, was uns den ntigen Kick gibt. Wir nehmen Eustress nicht als Belastung wahr, weil unser Organismus durch ihn schnell viel Energie zur Verfgung hat. Negativer, sogenannter Dis-Stress (lateinisch „dis“ = „un-“ oder einfach schlecht), kann qulend sein und die Gesundheit nicht nur auf psychischer, sondern auch krperlicher Ebene beeintrchtigen und viele Folgeerkrankungen nach sich ziehen. Zeitdruck, ob selbst auferlegt oder von auen kommend, und anhaltende belastende Situationen sorgen dafr, dass Cortisol ausgeschttet wird, welches als das Stresshormon schlechthin bekannt ist.

Mittlerweile ist klar, dass eine erhhte Cortisolproduktion die Einlagerung von Fett am Bauch, sogenanntem Viszeralfett, begnstigt. Gerade dieses steht aber im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sollte dringend vermieden bzw. abgebaut werden. Desweiteren fhrt Stress dazu, dass mehr Hunger empfunden wird. Der dahinterstehende Mechanismus ist aber wissenschaftlich noch nicht eindeutig geklrt - wir erkennen bisher nur die Tatsache, wissen aber nicht, warum dies so ist. Die hormonelle Verfassung bei Stress scheint einerseits dazu zu fhren, dass mehr Fett eingelagert wird, andererseits ist das Abnehmen extrem erschwert. Gestresste haben mehr Heihunger und Verlangen nach Sem. Dr. Maischer, Leiter der Lungenfachklinik Hagen, und die Sporthochschule Kln werden demnchst im Vitalis Gesundheitszentrum Dsseldorf eine Studie zu genau diesem Thema durchfhren. Hier trainieren verschiedene Menschen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen, und viele haben dasselbe Ziel: abnehmen. Bei den Gestressten gestaltet sich das schwieriger als bei den Entspannten. Warum das so ist, soll in der Studie – unter Anderem – herausgefunden werden.

Was knnen bergewichtige tun? Diten per se sind meist stressig, man fhlt sich unwohl, mchte in kurzer Zeit gewisse Ziele erreichen und setzt sich psychisch unter Druck. Wenn es nicht so klappt, wie geplant, ist der Frust und damit der Stress noch grer. Deshalb gilt als erstes, sich eine Methode zu suchen, bei der Ernhrung, Bewegung und Entspannung (!) bercksichtigt sind. Das Team des Vitalis Gesundheitszentrums in Dsseldorf bert nicht nur in Sachen Ernhrung, sondern erstellt auch einen individuellen Trainingsplan und gibt wertvolle Entspannungstipps. Kurse wie Yoga oder regelmige Besuche im Wellnessbereich nach dem Training sind die perfekte Ergnzung zu einem ganzheitlichen Abnehmprogramm. Auerdem ist es sinnvoll, eine Entspannungstechnik fr den Alltag zu erlernen, die sich berall anwenden lsst. Langfristig mssen aber die Stressfaktoren identifiziert und weitestgehend aus dem Leben eliminiert werden, denn sonst verlagert sich der Stress nur.

Weitere Informationen und alle Angebote des Vitalis Gesundheitszentrums in Dsseldorf gibt es unter www.vitalisgesundheitszentrum.de
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Das Vitalis Gesundheitszentrum in Düsseldorf ist nicht nur ein Fitnessstudio, sondern ein Gesundheitszentrum für Bewegung mit angeschlossenen Kompetenz-Zentren für Figur, Ernährung und Therapie. Nicht Lifestyle oder Discount ...
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