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Was tun, wenn die Stimme streikt? Heiserkeit und Halskratzen vorbeugen

(PM) Kln, 11.11.2021 - Die Stimme ist das wichtigste Kommunikationsinstrument und tglich fr uns im Dauereinsatz. Durch lange Sprechzeiten geht ber den Atem Feuchtigkeit verloren und die Schleimhute trocknen aus. Doch wenn das Sprechorgan zu sehr beansprucht wird, kann das fr Heiserkeit, Stimmverlust oder Halskratzen sorgen. In diesem Fall ist es wichtig, die Stimme zu pflegen und die Schleimhute zu befeuchten.

Viel Sprechen sorgt fr beanspruchte Stimme

Kommunikation funktioniert zum Groteil verbal ber die Stimme. Nicht nur privat, sondern auch im beruflichen Umfeld ist unser Sprechorgan wichtig. Vor allem im Homeoffice wird deutlich, dass unsere Stimme eins der wichtigsten Kommunikationsmittel darstellt. Lange Abstimmungen, Video-Calls und Telefonate trocknen die Schleimhute aus, denn durch ausgedehntes Sprechen, wird die notwendige Feuchtigkeitsschicht, die schtzend auf Mund- und Rachenschleimhaut liegt, dnner. Dadurch klingt die Stimme dann kratzig, brchig oder leicht belegt. Auch uere Faktoren wie der stndige Wechsel zwischen der kalten Luft drauen und der warmen Heizungsluft in geschlossenen Rumen, kann vor allem im Herbst und Winter zur Mundtrockenheit beitragen.

Zustzliche Stimmbelastung durch Schutzmasken

Der Mund- und Nasenschutz ist aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken und dient als wichtige Manahme zum Schutz vor Coronaviren und anderen Krankheitserregern. Wie stark Hals, Rachen und Stimme durch die Schutzmasken beansprucht werden, ist vielen nicht bewusst. Das stndige Tragen der Maske sorgt dafr, dass die Stimme gedmpft wird und generell lauter gesprochen werden muss. Das strapaziert die Stimmbnder stark. Insbesondere Personen, die die Maske ber viele Stunden nicht abnehmen knnen, wie beispielsweise in Pflegeberufen oder auch Studenten und Schler, vergessen dadurch regelmig zu trinken. Eine verminderte Flssigkeitsaufnahme lsst den Mund jedoch schneller austrocknen und verursacht ein kratziges Gefhl im Hals. Hufiges Ruspern, Heiserkeit oder Halskratzen knnen die Folge sein.

Befeuchtung der Schleimhute und Sprechpausen helfen

Lange und intensive Sprechphasen sind eine Belastung fr unsere Stimme. Beanspruchte Stimmbnder brauchen eine Auszeit und vor allem Feuchtigkeit. Deshalb ist es wichtig Sprechpausen einzulegen und aktiv zur Befeuchtung der Schleimhute beizutragen. Produkte, die lange im Mund bleiben, regen aktiv den Speichelfluss an und befeuchten die Schleimhute. anginetten Stimme Halstabletten helfen einer belasteten Stimme zuverlssig bei Symptomen wie Heiserkeit, Ruspern oder Halskratzen. Durch das enthaltene Islndisch Moos werden Hals und Rachen beruhigt und der Reiz gelindert. Fr anhaltende Befeuchtung und Schutz der trockenen Schleimhute sorgt der Hydro-Schutz-Film mit Hyaluronsure. So wird das unangenehme Kratzen im Hals verringert – fr eine klare Stimme, wenn es darauf ankommt. anginetten Stimme Halstabletten knnen bei belastungsbedingten Stimmbeschwerden oder zur Vorsorge, auch bei Kindern ab 6 Jahren, eingesetzt werden. Zustzlich kann eine ausreichende Flssigkeitsaufnahme helfen, die Schleimhute konstant feucht zu halten und Reizungen vorzubeugen.

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