(PM) , 23.07.2009 - Sportliche Fitness ohne teure Ausrüstung für Läufer, Schwimmer und RadfahrerBonn – Egal, ob Hobby-Sportler oder professioneller Athlet: Der Frühling kommt und damit der Wunsch nach mehr Bewegung und Fitness. Das Internetportal www.sport-und-training.de hat einen Zirkeltrainingsplan entwickelt, der die Fitness und die Ausdauer nachhaltig entwickelt – und das ohne teure Ausrüstung. Der Trainingsplan bietet 13 Stationen, die 2 Mal wöchentlich durchlaufen werden sollten. Dabei werden nach dem sportspezifischen Aufwärmen alle Muskelgruppen gezielt durch Übungen angesprochen. Das Training ist bequem im und ums Haus herum durchführbar, auch wenn keine Aschenbahn oder modernen Fitnessgeräte zur Verfügung stehen. Die unkomplizierten Übungen sind für jedermann geeignet und lassen sich an das individuelle Fitnessniveau des Sportlers anpassen. Abgerundet wird der Parcours durch Ausdauerübungen für Läufer, Schwimmer und Radfahrer. Nutzer von Sport und Training berichten über eine merkliche Verbesserung der Fitness und Ausdauer schon nach 3-4 Wochen. Der kostenfreie Zirkeltrainingsplan steht unter www.sport-und-training.de zum Download bereit. Juli 2009Orgenda SportfachverlagHintergrundinformationen: Das Sportportal www.sport-und-training.de bietet für 20 Sportarten wie Badminton, Fußball, Marathon oder Volleyball Trainingspläne, Videoanleitungen und spezielle Übungen zur Verbesserung der eigenen Trainings- und Wettkampfleistungen. Weitere Themen sind die richtige Ernährung, Nahrungsergänzung, Coaching und der richtige Umgang mit Verletzungen. Die Artikel und Videos sind kostenlos unter www.sport-und-training.de abrufbar. PressekontaktHeike Burr, Orgenda Sportfachverlag, ein Unternehmensbereich des Verlags für die Deutsche Wirtschaft AG, Theodor-Heuss-Str. 2-4, 53177 Bonn,Tel.: 0228/8205-0000, Fax: 0228/8205-0000, E-Mail: hk@vnr.de



Orgenda Sportfachverlag
Kristin Kretschmann
Theodor-Heuss-Str.2-4
53177 Bonn
+49-228-82050000
kkx@vnr.de
www.sport-und-training.de