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Abnehmen: Nichts leichter als das! Mit der Kalorien-Ampel wird Abnehmen zum Kinderspiel

(PM) , 09.02.2007 - Rund 50 Millionen Menschen in Deutschland sind mehr oder weniger ausgeprgt bergewichtig, stellt heute Sven-David Mller-Nothmann vom Zentrum fr Ernhrungskommunikation und Gesundheitspublizistik (ZEK) in Kln entsetzt fest. Mit seiner Kalorien-Ampel mchte der anerkannte Ernhrungsexperte und Bundesverdienstkreuz-Trger ganz Deutschland abspecken lassen. Der Autor der Kalorien-Ampel macht mit seinem genial einfachen Ampelsystem deutlich, dass es kinderleicht ist, die richtigen Lebensmittel fr eine schlanke Ernhrungsweise ausfindig zu machen. Whrend es in herkmmlichen Nhrwerttabellen oftmals ein kompliziertes Unterfangen ist, den kalorischen Wert eines Lebensmittels herauszufinden, ist es mit der Kalorien-Ampel ganz simpel: Alle Lebensmittel sind alphabetisch aufgelistet, sodass mhsames Suchen nach der richtigen Lebensmittelgruppe entfllt. Auerdem zeigt die Kalorien-Ampel die Lebensmittel in der blichen Portionsgre auf und macht damit lstiges Ausrechnen berflssig. Die Ernhrungsumstellung scheitert bei vielen bergewichtigen an komplizierten Tabellenwerken, erlutert Sven-David Mller-Nothmann das Phnomen, warum trotz Ernhrungsaufklrung immer mehr Menschen unter bergewicht leiden. Das von Sven-David Mller-Nothmann entwickelte Ampelkonzept jedoch zeigt auf den ersten Blick, ob ein Lebensmittel gut, mittelmig oder weniger fr eine Gewichtsreduktion geeignet ist. Dabei berechnet der bekannte Ernhrungsexperte natrlich nicht nur die allgemein anerkannte Nhrstoffdichte, sondern lsst zudem den Sttigungsfaktor der Lebensmittel einflieen. In der Kalorien-Ampel grn gekennzeichnete Lebensmittel helfen beim Abnehmen und dennoch muss niemand ber Hunger klagen, verdeutlich Mller-Nothmann das schlssige Konzept, das hinter der Kalorien-Ampel steckt. Die Datengrundlage ist der Bundeslebensmittelschlssel (BLS) und nicht zweifelhafte Quellen. Die Kalorien-Ampel ist handlich, passt in jede Jackentasche und ist mit mehr als 2.600 Lebensmitteln und vielen Markenprodukten umfangreicher als andere Kalorientabellen. Der Knaur Verlag hat den Umschlag der Kalorien-Ampel so ausgestattet, dass sie abwischbar und damit kchentauglich ist. Es erfllt mich mit groem Stolz, dass bereits mehr als 75.000 Menschen in Deutschland mit der Kalorien-Ampel effektiv und nachhaltig abgenommen haben, erlutert Sven-David Mller-Nothmann. Immer wieder berichten mir ehemals bergewichtige Mitmenschen, dass es ihnen ganz leicht gefallen ist, mit der Kalorien-Ampel abzunehmen und das Gewicht dauerhaft im gesunden Bereich zu halten, so der Autor. Die Kalorien-Ampel von Sven-David Mller-Nothmann trgt zu recht den Untertitel „Die erste wirklich einfache Kalorientabelle“ und viele bergewichtige feiern das Konzept und die Umsetzung als kleine Ernhrungsrevolution. Die Kalorien-Ampel ist die ideale Ergnzung zur Mller Dit, die der Ditassistent nach jahrelanger Erfahrung mit bergewichtigen entwickelt und als Buch herausgegeben hat. Natrlich geht der Inhalt der Kalorien-Ampel selbst schon weit ber den Tabellen-Teil hinaus. Daneben gibt dieser Bestseller bergewichtigen Menschen, die es satt haben, zu viele Pfunde mit sich herumzuschleppen, viele Anregungen und Tipps zur gesunden Gewichtsreduktion, erlutert Medizinpublizist Sven-David Mller-Nothmann abschlieend. Die Kalorien-Ampel erscheint im Knaur Verlag in einer Reihe von Tabellen mit Ampelkonzept zu dem auch die Diabetes-Ampel, die Cholesterin- und Fett-Ampel, die GX-Dit Ampel, die Rheuma- und Gicht-Ampel sowie die Vitamin-Ampel gehren. Weitere Informationen zur gesunden Gewichtsreduktion unter www.svendavidmueller.de. Kostenlose rztliche Beratung von bergewichtigen ermglicht das Beratungsportal www.qualimedic.de. Buchtipp: Kalorien-Ampel, Sven-David Mller-Nothmann, Knaur Verlag, ISBN 3426643162, 8,90 Euro Das Zentrum fr Ernhrungskommunikation und Gesundheitspublizistik (ZEK) mit Sitz in Kln widmet sich insbesondere der individuellen Ernhrungsberatung und betreibt wissenschaftlich begrndete publikumsorientierte Presse- und ffentlichkeitsarbeit im Bereich Ernhrung, Prvention und Ditetik. Der bekannte Medizinpublizist Sven-David Mller-Nothmann leitet das ZEK. Zentrum fr Ernhrungskommunikation und Gesundheitspublizistik (ZEK), Sven-David Mller-Nothmann, Gotenring 37, 50679 Kln-Deutz, 0177-2353525, www.svendavidmueller.de, info@svendavidmueller.de
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