(PM) Darmstadt, 26.05.2015 - In der modernen Arbeitswelt werden die meisten Tätigkeiten im Sitzen verrichtet und auch in ihrer Freizeit sind viele Menschen körperlich eher inaktiv. Deshalb leiden Arbeitnehmer oft unter einem Bewegungsmangel – was sich auf Dauer negativ auf ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden sowie ihre Leistungsfähigkeit auswirkt.

Deshalb führt der Präventionsspezialist Brechtel Gesundheitscoaching, Diez bei Limburg, in Unternehmen regelmäßig – zum Beispiel ein Mal pro Woche 30 bis 90 Minuten – Gesundheitstrainings durch, mit folgenden Zielen:

• den Mitarbeitern bewusst machen, wie wichtig Bewegung und Sport für die körperliche und geistige Gesundheit sind,
• ihnen „Techniken“ vermitteln, wie sie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden fördern können,
• mit ihnen die entsprechenden Übungen und Techniken trainieren,
• darauf hinwirken, dass „Gesundheitssport“ ein fester, weil als wohltuend empfundener Bestandteil ihres Alltags wird.
Wie diese Kurse, die sich in der Regel über einen Zeitraum von vier bis zwölf Wochen erstrecken, konzipiert sind, hängt laut Aussagen von Firmeninhaberin Sibylle Brechtel stark vom Bedarf der Unternehmen und ihrer Mitarbeiter ab.

Angeboten wird unter anderem ein Training „Cardio-fit – Fitness fürs Herz“. In diesem Kurs erhalten die Mitarbeiter von Unternehmen eine Anleitung zum präventiven Ausdauertraining und zu einem individuellen Cardio-Programm. Regelmäßig führt Brechtel Gesundheitscoaching in Unternehmen auch das Training „Rücken-Aktiv – Entspannung für den Rücken“ durch. Dieser Kurs vermittelt den Teilnehmern spielerisch und abwechslungsreich Inhalte rund um die Themen gesunde Haltung und Bewegung. Speziell bei sitzenden Tätigkeiten lohnt sich dieses ganzheitliche Trainingsprogramm.

Ein weiteres Trainingsangebot von Brechtel Gesundheitscoaching lautet „Entspannung-Aktiv – Bewegung im Betrieb“. Dieser Kurs vermittelt den Teilnehmern, wie sie im Arbeitsalltag mit Hilfe von Entspannungs- sowie Lockerungs- und Dehnübungen gezielt Stress abbauen und Verspannungen lösen können. Angeboten wird zudem ein Kurs „Achtsamkeit am Arbeitsplatz – und privat (TAA)“. In ihm lernen die Teilnehmer Faktoren, die bei ihnen und ihren Kollegen im Arbeitsalltag Stress, Irritationen usw. auslösen, zu erkennen und gegebenenfalls im Kollegenkreis so anzusprechen, dass sie (gemeinsam) beseitigt werden können. Ein spezielles Highlight im Trainingsangebot von Brechtel Gesundheitscoaching ist der Kurs „Intuitives Bogenschießen – sich anspannen und entspannen“. In ihm lernen die Teilnehmer unter Anleitung von Sibylle Brechtel, sich gezielt anzuspannen und auf ein Ziel zu konzentrieren; außerdem, nachdem „die Aufgabe“ erledigt ist, sich wieder zu entspannen, so dass kein Stress entsteht.

Nähere Infos über die Gesundheitstrainings von Brechtel Gesundheitscoaching finden Interessierte auf der Webseite www.brechtel-gesundheitscoaching.de . Sie können Sibylle Brechtel auch persönlich kontaktieren (Tel.: 0 64 32/6 26 87; Email: info@brechtel-gesundheitscoaching.de).