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Pressemitteilung

First out of the Water

* Effektives Schwimmtraining nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen * Training und Leistungskontrolle nach individualisierten Plänen * Entwickelt und getestet mit Ironman-Europameisterin Andrea Steinbecher
(PM) Deutschland, 14.06.2010 - headcoach consulting und die Ironman-Europameisterin 2006 Andrea Steinbecher haben jetzt „My Swim Coach“ vorgestellt, ein innovatives Online-Trainingstool fr die zielgerichtete Trainingsplanung.

Der neue Service der Klner Sportwissenschaftler, der in Zusammenarbeit mit der
Weltklasse-Triathletin entwickelt wurde, ermglicht eine automatisierte sowie speziell auf den Athleten zugeschnittene Trainingsanleitung und Leistungskontrolle. „My Swim Coach“ richtet sich insbesondere an leistungs- und erfolgsorientierte Triathleten, Freiwasserschwimmer sowie ambitionierte Fitnessschwimmer, die mehr aus ihrem Training machen wollen.

Das neue Online-Tool ist ab sofort unter www.my-swimcoach.com fr eine Gebhr von monatlich 9,90 € in der Basisversion mit zwei Traingsplnen pro Woche und als Version "Plus" mit bis zu fnf Trainingseinheiten pro Woche fr 14,90 € erhltlich.

Mit „My Swim Coach“ stehen professionelle Trainingsinhalte und wissenschaftliche Erkenntnisse nach dem so genannten Lane-One-Konzept nun auch einer breiten ffentlichkeit zur Verfgung. Das Lane -One-Konzept fhrt aktuelle trainingswissenschaftliche Kompetenz mit den praktischen Erfahrungen professioneller Triathleten zusammen. Den Namen erhielt das Konzept durch die berhmt-berchtigte Bahn 1 des Landes-Leistungszentrums an der
Deutschen Sporthochschule Kln, auf der diese Gruppe ihre Trainingseinheiten absolviert.

Das automatisierte Trainingstool „My Swim Coach“ setzt auf ein Hchstma an Individualisierung und einfache Handhabung. Vor Trainingsbeginn muss lediglich die aktuelle 100-Meter-Zeit angegeben werden. Auf Basis umfangreicher Vergleichswerte berechnet „My Swim Coach“ automatisch sieben weitere Referenzzeiten, die zur Gestaltung von Trainingsumfang, Trainingsintensitt und Pausengestaltung herangezogen werden. Im Trainingsverlauf wird dann in
regelmigen Abstnden ein Standardtest geschwommen, um die individuelle Entwicklung des Leistungsvermgens bei der Trainingsgestaltung
bercksichtigen zu knnen.

Neben dem individuellen Leistungsstand orientiert sich „My Swim Coach“ bei der Erstellung der Trainingsplne auch am zeitlichen Abstand zum geplanten Saisonhhepunkt. Hierzu wird vor Trainingsbeginn der Termin festgelegt, an dem der Hauptwettkampf geplant ist oder die Bestform erreicht werden soll.

Nutzer des Tools erhalten so pro Woche bis zu fnf individualisierte Trainingsplne. Noch individueller wre lediglich das Training mit dem persnlichen Schwimmtrainer am Beckenrand.

„Das Training nach dem Lane-One-Konzept ist abwechslungsreich und effizient. Das Schwimmen macht jetzt nicht nur mehr Spa, sondern hat sich auf diese Weise von meiner Wackeldisziplin zu einer meiner Strken entwickelt “, fasst Andrea Steinbacher ihre Fortschritte mit Hilfe des Tools zusammen. „In den letzten Jahren war ich bei vielen Rennen schon nach dem Schwimmen vorne und konnte so das Renngeschehen selbst bestimmen.“

Steinbecher trainiert seit 2005 mit Dr. Dirk Steinbach, Mitgrnder von headcoach consulting und Entwickler von „My Swim Coach“. Ihre Wettkampfzeit auf der 3,8-km-Distanz konnte die Weltklasse-Athletin seitdem von 57:26 min auf 50:38 min verbessern und sicherte sich allein 2009 bei drei groen Rennen den Titel „first out of the water“.
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�BER HEADCOACH CONSULTING - MY SWIM COACH

Die Kernkompetenzen von headcoach consulting liegen im Bereich des Sports, der Sportwissenschaft sowie der Entwicklung und Anwendung moderner, internetbasierter Dienstleistungen. Das Tätigkeitsfeld umfasst neben der Trainingsplanung und ...
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