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Pressemitteilung

„Ausschalten, um abzuschalten“

Urlaub und Freizeit, aber richtig. Die Anforderungen an uns steigen im Alltag ständig. Die Zunahme der Belastungen wird für immer mehr von uns, nach und nach schwerer bewältigbar.
(PM) Graz, 23.08.2010 - Stress, Schlafstrungen und ngste haben erschreckende Aumae angenommen.
Wir haben es offenbar vielfach verlernt uns entspannen zu knnen. Burnout wird zur
Beinahe epidemischen Volkskrankheit. Die Business Doctors sind dieser Entwicklung nachgegangen und haben in 9 Berufsgruppen die Stress- und Burnoutfaktoren untersucht und festgestellt, dass falsche und nicht ausreichende Entspannung eine wesentliche Voraussetzung dafr ist ,dass immer mehr, immer hufiger unter Stress leiden, schlielich in einem, vielfach auch ireperablen Burnout, landen und den tglichen Herausforderungen immer weniger gewachsen sind. Eine der am strksten betroffenen Berufsgruppen, wie diese Studie zeigt, sind neben Banken,Versicherungen und den Beschftigten im Handel, die I-T-Beschftigten. Schauen Sie nun, mit den Business Doctors, insbesondere fr diese Berufsgruppen ein paar einfache Rezepte und Ratschlge an, die den Urlaub zu einem nachhaltigen Kraft – und Fitnessspender machen knnen.

Abschalten

Handy und Laptop knnen, so wichtig und unentbehrlich sie heute geworden sind zur Geiel in Ihrem wohlverdienten Urlaub, oder Wochenenden werden. Multitasking, stndige Erreichbarkeit rund um den Globus haben uns auf der einen Seite unentbehrlich fr unsere globale Gesellschaft gemacht, auf der anderen Seite aber haben sie die Geschwindigkeit unseres Arbeitstaktes
dramatisch erhht. Stress, Erschpfung, Unkonzentriertheit und Gereiztheit sind vielfach die
Folge. In unserer Informationsgesellschaft haben wir es zunehmend verlernt, wenn auch nur fr kurze Zeitrume, nicht erreichbar zu sein. Ganz im Gegenteil, wir haben uns schon so negativ konditioniert, dass wir bereits ngstlich und panisch reagieren, wenn das Handy einmal 1 Stunde nicht lutet. Die Folge davon ist, dass wir uns immer intensiver in eine gefhrliche Hektik treiben, die schlielich in einen krankhaften Stress, bis hin zu somatischen Erkrankungen, fhrt.
Die Business Doctors empfehlen nun basierend auf ihren Studien, den Laptop und das Handy im Urlaub ausschalten, um wieder richtig abschalten zu lernen.

Entspannen

Wenn Sie nun das Handy und den Laptop ausgeschaltet haben, lassen Sie diese 2 Arbeitsinstrumente in Ihrem Zimmer. Jeder weis ja, dass Sie auf Urlaub sind. Sie sollten es auch langsam begreifen und akzeptieren. Sie werden auf einmal bemerken, dass die Zwischenrume, von Ihren Anrufen in das Bro und dem Anschauen der Mails immer lnger werden und Sie dabei immer weniger Stress haben. Ganz im Gegenteil werden Sie bemerken knnen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind Sich zu entschleunigen. Kleine Belohnung am Rande, Sie sparen Sich unglaublich viel Geld, denn die Roominggebhren knnen ein ganz schn groes Loch in Ihre Urlaubskasse reien, bzw. bei der nchsten Tel.- Rechnung zu einem bsen Erwachen, dass vermehrten Stress und rger nach sich zieht, fhren.

Nachhaltigkeit

Wenn es Ihnen also gelungen ist, Ihren Laptop auszuschalten, Ihr Handy nur einzuschalten ,um Sich zu erkundigen, wie es Ihren Pflanzen zu Hause ,Ihrem Hund oder der Schildkrte der Kinder geht, haben Sie viel fr die Bewltigung des Alltagsstress gelernt und sind fit fr die nchste Runde. Nehmen Sie diese Lernpunkte mit nach Hause und machen Sie das auch an Ihren wohlverdienten und zur Regeneration notwendigen Wochenenden, dann haben sich diese Zeilen fr Sie ausgezahlt, denn Sie haben gelernt auszuschalten um abzuschalten.

Informationen

Weitere Informationen zu den berufsgruppenspezifischen Stress und Burnoutstudien der Business Doctors erhalten Sie kostenfrei unter : www.business-doctors.at Ebenso konnen Sie unter: www.business-doctors.at/panic/index.html kostenlose Vorabdrucke der
Serie Dont Panic – Du bist nicht alleine, dem Begleiter durch den tglichen Wahnsinn von Stress und Burnout, downloaden.
PRESSEKONTAKT
Business Doctors GmbH
Herr Franz Karl Daublebsky
Prenterweg 9
8045 Graz
+43-676-4211727
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ZUM AUTOR
�BER BUSINESS DOCTORS

Die Business Doctors sind Vordenker und Wegbereiter in den Bereichen Marketing, Social- und Gesundheitsmarketing mit dem Spezialthema Prävention (z.B. Burnout). Einer der ersten Herausforderungen war es, den Weltkongress "Humanity in ...
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Die Business Doctors sind Vordenker und Wegbereiter in den Bereichen Marketing, Social- und Gesundheitsmarketing mit dem Spezialthema Prävention (z.B. Burnout). Einer der ersten Herausforderungen war es, den Weltkongress "Humanity in ...
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