(PM) Bergisch Gladbach, 08.01.2015 - Natürlich schrecken Meldungen von Sportlern, die während ihres Sports zusammengebrochen sind oder von verletzten Marathonläufern ab, die ihrem Sport Tribut gezollt haben. Aber es handelt sich dabei nur um sehr wenige Einzelfälle, denn sportliche Probleme oder Verletzungen können mit der richtigen Vorbereitung vermieden werden.Ausdauertraining als beliebter Sport Das Ausdauertraining, bzw. Cardio Fitness baut nachweislich Stress ab, verbessert die Blutwerte und kräftigt den lebenswichtigen Muskel - das Herz. Bei den Kindern gehört es zum Leben: hüpfen, laufen und sind ständig in Bewegung. Erwachsene haben es weitgehend verlernt, sich so zu bewegen. Dabei ist die Fitness- und Freizeitindustrie stehst bemüht mit ausschweifenden Angeboten mehr Bewegung in das Leben zu bringen. Fitness als Wegbegleiter für das LebenBei gutem Wetter locken Sonne und Wind zu regelmäßiger und ausdauernder Bewegung ins Freie. Werden die Sonnenstrahlen seltener, so lässt sich mit Hilfe von Crosstrainer-Training für das Herz, Kreislauf und Ausdauer ins heimische Wohnzimmer oder in das Fitnessstudio verlegen. Unter den vielfältigen Heimtrainern und Crosstrainern findet jeder, der etwas für seine Muskulatur, seine Ausdauer und seine Fitness tun möchte, das richtige Gerät. Das Unternehmen dyacoshop.de hat sich auf eben diese Geräte spezialisiert. Hier werden Crosstrainer für zu Hause für einen fairen Preis verkauft. Auch in der Gemeinschaft mit anderen und unter fachlicher Anleitung in einem Fitnessstudio macht das Training in der Gruppe doppelten Spaß. Hier kann sich gegenseitig Mut und Motivation zugesprochen werden.Fit im AlterEs heißt einfach rechtzeitig für Knochen und Muskulatur aktiv zu werden und das altersgerechte Training zu finden. Regelmäßiger Sport kräftigt das Herz, so dass es stärker wird und alle Organe im Körper durch mehr Blut mit mehr Sauerstoff versorgen kann. Negative Folgen, die durch erhöhten Stress entstehen können, werden nachweislich durch mehr Bewegung und Cardio Fitness abgebaut oder zumindest gemildert. Ein Einstieg auch in höherem Alter hilft die körperliche Fitness zu erhalten und den Knochenabbau zu verlangsamen. Muskeln reagieren auf ein ausgewogenes Ausdauertraining sehr dankbar, können sogar wieder aufgebaut werden und belohnen uns mit Selbstständigkeit und verbesserter Lebensqualität.



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Fintness, insbesondere Cardio Fitness gehört zu einem beliebten und stressabbauenden Sport in unserer Gesellschaft.