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Schritt für Schritt zum Marathon – ein 12-wöchiger Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene

Mit diesem Trainingsplan schaffen Sie es sicher ins Marathonziel!
(PM) Bonn, 14.09.2009 - Bonn – Der Sommer neigt sich schon wieder dem Ende zu und die Marathonsaison läuft auf Hochtouren! Doch für den Einstieg ist es noch nicht zu spät: Das Internetportal www.sport-und-training.de hat einen Trainingsplan entwickelt, der Sie Schritt für Schritt zum Marathon führt. Dieses Trainingsprogramm bietet eine neu konzipierte Anleitung zum Training, die Sie über 12 Wochen hinweg auf dem Weg zur Teilnahme am Marathon begleitet – egal ob Sie sich auf Ihren 1. Marathon vorbereiten möchten oder nach einer Pause den optimalen Wiedereinstieg schaffen wollen. Mit verschiedenen Techniken, Laufarten, ergänzenden Schwimmeinheiten und einem abwechslungsreichen Programm werden Sie auf die Anforderungen eines Marathons herangeführt. Alles was Sie brauchen ist ein wenig Zeit, um 4- bis 5-mal pro Woche zu trainieren, ein gutes Durchhaltevermögen und natürlich den festen Willen, Ihr Ziel zu erreichen!
Der kostenfreie Trainingsplan für Ihren nächsten Marathon steht unter www.sport-und-training.de zum Download bereit.

September 2009
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