(PM) Köln, 31.05.2011 - Jörn Giersberg ist Diplomsportwissenschaftler und Figurtraining-Profi. Er kennt genau die Problemzonen und weiss, was hilft! Inzwischen sieht der Personal Trainer auf über 25 Jahre Erfahrungen im Bereich Kraftsport, Figurtraining, Ernährung, Fitness und Personal Training zurück. Er hat diese Erfahrungen in über 10.000 Personal Trainer Stunden mit seinen Kunden erfolgreich eingesetzt.Der Personal Trainer und Figurtrainer Entwickler Jörn Giersberg gibt klare Anweisungen zum Thema Winkearme und Trizeps-Training:-regelmäßig zweimal pro Woche Krafttraining absolvieren-wenn möglich mit Lang- und Kurzhanteln trainieren-vorrangig Grundübungen wie z.B. Enges Bankdrücken nutzen-stets die Übungen variieren-gut aufwärmen-die Übungen präzise ausführen-relativ schwere Gewichte für 3-6 mögliche Wiederholungen aus eigener Kraft nutzen-systematisch die Leistungen steigern-den Trizeps ausreichend Zeit zur Erholung lassen-regelmäßig auch die Bizeps-Muskeln trainierenWeitere interessante Informationen zum Thema „Winkearme und Trizeps-Training“ gibt es bei Figurtrainer:www.figurtrainer.de/01integer/WebObjects/figurtrainer.woa/1/wa/PageWithId/1000172.html?wosid=FKUIUJFHBtRi8FHQueAxQwDer neuartige Online Personal Trainer „Figurtrainer“ erkennt und speichert die Wünsche und gibt sofort konkrete Anweisungen für einen Trainings- und Ernährungsplan. Prominente und Kunden mit unterschiedlichen Zielen vertrauen dem Figurtrainer-System und seinem Entwickler Jörn Giersberg seit vielen Jahren.



Figurtrainer e.K.
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Der deutsche Promi Personal Trainer und Dipl.-Sportwissenschaftler Jörn Giersberg hat mit der neuartigen und wegweisenden Fitness-Plattform Figurtrainer die Chance, das bisherige Online-Angebot im Personal Fitness und Coaching-Segment erheblich zu beeinflussen und neue Maßstäbe zu setzen. Erstmalig werden Trainierende mit einem völlig individualisierten Personal Training betreut, wie es bisher nur durch einen persönlich anwesenden Fitnesstrainer möglich war. Es kann mit oder ohne Trainingsgeräte trainiert werden. Hinzu kommt ein detaillierter und abgestimmter Ernährungsplan. Hierzu Jörn Giersberg: "Mit meiner Erfahrung von über 10.000 Stunden als Personal Trainer haben wir komplexe Formeln entwickelt, die ein computergestütztes, absolut individualisiertes Training ermöglichen. Die fast vierjährige Entwicklungs- und Programmierungszeit hat sich gelohnt. Ab jetzt ist jeder in der Lage, Personal Training auf hohem Niveau nutzen zu können. Und das zu einem fairen und wirklich erschwinglichen Tarif." Figurtrainer bietet nicht nur Trainingspläne zum Ausdrucken an, sondern ermöglicht auch die mobile Anwendung über Smartphones direkt im Fitnessstudio oder andernorts weltweit. Der Online Personal Trainer stellt u.a. eine Auswahl von über 500 Fitnessübungen mit genauen Beschreibungen, Fotos und Übungs-Clips zur Verfügung. Sogar die Kochrezepte werden per Video dargestellt. Es ist kinderleicht. Kosten: EUR 5,00/Monat, Jahresabo EUR 50,00.